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最近，当我坐飞机时，美国航空杂志上的一则广告引起了我的注意。那是一件标价1.4万美元的运动器材。广告上说你每周只需要使用它几分钟。他们提供了试用期，并说他们相信购买者会发现这比在健身房苦干几个小时更有效。

我想了想，然后把车停了下来。

昨晚，BBC电视台的地平线“关于运动的真相”节目展示了一些关于运动的新研究和理论。这是令人难以置信的东西。

首先，20%的人永远不会从运动中获益。这是他们天生的坏运气。节目中的记者迈克尔·莫斯利(左)就是这样一个人。他身材苗条，但内脏脂肪含量很高，这种“看不见的”脂肪围绕在我们的内脏器官周围，会导致糖尿病等疾病。他急于避免他父亲患的糖尿病，但像我们大多数人一样，他不太热衷于锻炼。

在吃了一顿丰盛的苏格兰油炸早餐后，他血液中的脂肪含量迅速上升。但通过轻快地步行90分钟，研究人员发现，当他第二天吃同样的早餐时，步行激活了一种酶，减少了他代谢的脂肪量。

但如果每天要完成，90分钟的轻快行走仍然很难。因此，Intepid Mosley有一块设备，可能就像我读过的那样。他被告知要平息三次20秒。这就是一周内所需要的。他的葡萄糖水平随着时间的推移而改善，尽管他的有氧血管水平没有因为他的遗传化妆意味着他不会受益于运动。

同时，梅奥诊所让他穿着一些奇怪的裤子，电极在白天测量他正常活动。因为他大多坐在桌子上，结果并不好。第二天他搬了更多。在办公室里常常走路。用楼梯而不是电梯。并烧了一个额外的500卡路里而不做任何非常艰苦的东西。

迷人的东西。主要的教训是，“要么开始跑步，要么去健身房”这种笼统的说法并不适用于所有人。运动和饮食需要非常适合。很显然，健身行业在促使我们想要锻炼、购买鞋子、健身器材和健身房会员资格方面有着既定的利益。我们会听到更多关于这门新科学的内容。这非常令人兴奋!

读到可怜的黛米·摩尔的焦虑，她显然在婚姻结束时因绝望而日渐憔悴;我在酒吧里的桌子上跳舞，这让女儿拉默非常害怕，而且谣传她是我的宝贝，我希望我能邀请她来家里休息几个星期。

当布兰妮斯皮尔斯在几年前燃烧时，我有同样的想法。

把他们赶出《爱乐之城》，让他们进入现实。

我的处方是:在埃平森林里进行提神醒脑的散步，只需要几片布洛芬(ibruprofen)，然后再涂点药膏;在当地的印度餐厅E4享用一顿大餐(Demi上次吃真正的碳水化合物是什么时候?)，一边喝着雪利酒或茶，一边聊一段少女八卦，在那里我们可以一边欣赏阿什顿·库彻的表演，一边为她找一些更合适的新情人。我们可以看看伦敦的风景，让黛米看看正常女性是什么样子，这样她会对自己感觉好一些。更重要的是，我们可以重新把Demi的注意力放在她的事业上，给她找一个充实的角色。怎么样，德米?

进一步的阅读

欢迎来到我的第一个关于电影的每月文章。我们是热心的电影爱好者，喜欢在家里看最新的电影。找到我们都能看的电影是一个挑战。我不喜欢枪战片，大多数古装剧，任何有剑、圆桌、绝地武士、布鲁斯·威利斯的东西，我也不喜欢字幕、真实生活的戏剧/任何令人沮丧的东西/僵尸或拉斯·冯·提尔的任何东西。

以下是本月的最佳选择。

铁夫人
在我看来，梅丽尔·斯特里普通常都有一些成功和失败，但在这部关于玛格丽特·撒切尔的电影中，她恰到好处，她当之无愧地获得了英国电影学院奖。然而，这部电影却不那么成功。我讨厌T夫人和她所主张的一切，在我看来，历史不会对她仁慈的。这部电影着重强调了她的脆弱和飘渺的思想。或许当她担任首相时，这是为了平衡她的野心和进取心，但就连我也觉得这有点可悲和不必要。除了杰弗里·豪爵士(安东尼·海德)，不可能知道内阁成员是谁。我一直想让他们直呼其名。吉姆·布劳德本特也没有把丹尼斯拍得很逼真。他是……Broadbent吉姆。 Score: Gail's Gherkins - 5 out of 10.

一天
J和我在周末看了这个，并没有被推动。基于David Nicholls的书关于注定的“浪漫”，电影制造商造成了铸造美国人（在美国的大型雄鹿队）的错误。现在，当我读这本书时，他们会把我震惊，在她的衣服中享有鲜美，独立和古怪。在电影中，安海狗首先用大眼镜展示 - 通常的装置，使女演员看起来“平原” - 然后偶尔以褶皱的鞋子。但她很快就会预期，所以预期的是ann hathaway，有光泽和森林的眼睛。和她的口音！有时候她有一个北方口音，但大多数人听起来像是一个美国女演员，穿上豪华的英国口音。在电影结束时，我惊讶地惊讶于两个角色甚至在一天中互相拥有的时间。我想到了导演的想法也是如此，因为我们随后举起了一连串的场景，展示了他们一起笑，仿佛要说服他们，他们确实有化学。
Gail's Gherkins: 4 / 10。

大的一年
我没有听说过这个或看过任何关于它的东西，但这很有趣。三只鸟观察者（Owen Wilson，Steve Martin和Jack Black）互相竞争，以获得最高的鸟类瞄准器。这部电影没有任何新的或引人注目的事情 - 这只是善良和温暖的。盖尔小黄瓜:10个有8个

我不知道她是怎么做到的
在这部根据艾莉森·皮尔森的小说改编的电影中，莎拉·杰西卡·帕克是一位成功的职业女性和不幸的母亲。故事以书中最精彩的一幕开场:海伦在女儿学校的蛋糕销售会上，为了冒充自己家做的派，她把买来的派弄得“伤心欲绝”。不幸的是，这是电影的亮点之一。皮尔斯·布鲁斯南似乎对他所扮演的勾引者的角色感到不自在，而且我相信这部电影淡化了他和海伦之间调情的本质。在电影中，一切都是一边倒的，尽管在小说中，我相信海伦也在回心转意。克里斯蒂娜·亨德里克斯在影片中扮演了一个奇怪的角色，她偶尔会做旁白。不温不火。Gail's Gherkins: 5 / 10

瀑布后
新西兰航空提供了一个折衷的电影选择，我看了这个电影从新西兰。它讲述了一对夫妇的女儿在瀑布附近被绑架后，一个家庭的破裂。非常凄凉，但观察得很漂亮。很遗憾我们不能看到更多来自新西兰的电影。盖尔小黄瓜:10个有8个

炮友
我们很喜欢这部电影——这是对一对年轻夫妇试图成为“炮友”的现代、现实和当代写照。对于我来说，贾斯汀·汀布莱克有一个障碍——我只是觉得他作为演员不可信，但是美丽的米拉·库妮丝(左图)超过了这个障碍。有几个瞬间大声笑出来。Gail的嫩火：10分（满分10分）

2012年对伦敦人来说是很棒的一年。到目前为止，所有的喧嚣都围绕着奥运会，但我在想，女王的钻石禧年庆典将会抢在奥运会的前面。

然而，大多数人没有Clue是什么排队，甚至意识到我们有两个连续的银行假期（6月4日和5日）。它会像皇室婚礼周末一样，但这一次是船只，激光器和世界上最大的蛋糕的巨大浮法。

6月3日，由1000艘船组成的船队将载着3万名挥舞着国旗的民众，与女王和菲利普亲王一起乘坐一艘富丽堂皇的驳船前往泰晤士河。我建议我们去格林威治看看风景。应该是惊人的!

第二天，在白金汉宫外举行了一场音乐会，音乐会结束时，女王在坐垫上举起了一个足球大小的“钻石”，坐垫上的激光束沿着林荫大道射向全国庆祝活动的灯塔。仅哈德良长城就有60人。我们必须在3月份之前进行投票，赢得两张比赛的门票(5000张待售)。女王登基60周年的官方网站是这里。

我想起了慵懒的夏日，野餐篮和香槟。让我们祈祷天气能好转吧。在我看来，两个可怜的夏天肯定意味着我们要完蛋了题为去找一个好的??

我的读者（Fran）注意到我一直没有读过一段时间。我有点忙于一个新的角色，这是真的，但主要原因是，我丢失了我的mojo。

不知道该写什么。

当时我正在美国巡回演唱会(见图)，为爱尔兰巨星科林·马查尔助阵。或者更确切地说，上周我们在加州阿纳海姆迪士尼乐园的卡拉ok上嚎叫。我们在那里参加了我们的年度销售和市场会议。

我可以告诉你，这里不全是米老鼠和班尼迪克蛋。早上6点半吃早餐，然后7点半在体育馆吃早餐，晚上9点左右结束(或者5点，取决于你的人口和对派对的喜好)。

但大家都度过了一段美好的时光，我们都对公司的未来感到非常兴奋。

我在忙的时候写了几篇文章，所以明天来看看女王的钻石庆典。